Les soins pour hommes ne doivent pas nécessairement être compliqués et coûteux. Au contraire, ils doivent être délibérés et cohérents.
Vous lisez peut-être cet article parce que vous souhaitez réduire votre routine de soins. Parfois, moins, c'est mieux, surtout lorsqu'il s'agit de préserver l'équilibre de votre peau. Ou peut-être êtes-vous ici parce que vous essayez de mettre en place une routine de soins pour la première fois. Que vous ayez 15 ou 45 ans, les principes de base des soins de la peau ne changent pas.
En seulement trois étapes (et quelques autres si vous avez le temps), il existe un produit abordable et efficace pour chacune d'entre elles. Nous aimerions beaucoup parler du rétinol, des sérums pour le visage, des traitements ponctuels et des masques détoxifiants, mais ce n'est pas le moment. Toutes ces informations sont disponibles au moment et à l'endroit où vous en avez besoin. Mais pour l'instant, il suffit de nettoyer, d'exfolier et d'hydrater. alors voici quelques étapes a faire :
1. Lavez votre visage deux fois par jour: Lorsque vous commencez votre routine de soins de la peau le matin ou avant de vous coucher, vous devez d'abord utiliser un nettoyant (nettoyant pour le visage) pour nettoyer la toile qu'est votre visage. Le nettoyant, dans sa forme la plus simple, élimine l'excès de sébum des pores et de la peau et de l'intérieur des pores et de la peau, tout en éliminant la sueur, la saleté, la crasse et tous les produits de soins des pores et de la peau utilisés précédemment.
Ainsi, au réveil, vous voulez éliminer toute accumulation de sébum et toute éventuelle accumulation de bactéries provenant de vos taies d'oreiller et de la crème hydratante utilisée la nuit dernière. Le soir, vous éliminez l'accumulation de la journée, y compris toute trace de pollution ou de sueur accumulée en cours de route.
Vous pouvez vous nettoyer sous la douche ou dans le lavabo, mais veillez à le faire à la dernière étape de votre routine de douche afin que seul votre après-shampoing ou votre crème hydratante pénètre sur votre visage et dans vos pores. Gardez-le pour la dernière étape et essuyez tout ce qui se trouve sur votre visage afin d'éviter les imperfections inutiles.
Le type de nettoyant que vous utilisez dépend beaucoup de votre type de peau (sèche, grasse, etc.) et de votre sensibilité ou de votre tendance à l'acné.
2. Exfolier deux fois par semaine: C'est l'étape qui effraie le plus les nouveaux venus. En principe, les cellules de la peau sont remplacées chaque semaine, mais elles ne quittent pas toujours la surface lorsqu'elles meurent. Elles s'accumulent souvent et forment des plaques rugueuses ou pénètrent dans les pores et provoquent de l'acné. En exfoliant votre peau deux fois par semaine, vous vous assurez que les cellules mortes disparaissent et que les cellules saines et brillantes reçoivent l'éclat qu'elles méritent. Vous obtiendrez ainsi un teint plus lumineux et plus jeune. Une exfoliation régulière peut également contribuer à faire disparaître les taches brunes ou les marques d'acné causées par le soleil.
Il existe deux types d'exfoliation : physique et chimique. Franchement, nous préférons la seconde. Les deux types d'exfoliation sont utilisés après le nettoyage de la peau ; les exfoliants physiques sont ensuite lavés, tandis que les exfoliants chimiques sont généralement laissés sur la peau (à quelques exceptions près). Veillez à ne pas trop exfolier, au risque d'endommager les jeunes cellules qui ne sont pas prêtes à mourir. Si vous commencez avec un seul produit, faites-le vôtre avec ce sérum à l'acide lactique très bon marché.
3. Hydrater deux fois par jour: L'hydratation est la troisième et dernière étape de ce régime de base. Son nom prête un peu à confusion : oui, elle nourrit la peau, mais l'hydratation est davantage une protection qu'une action. Elle se pose sur la peau et fixe l'hydratation dans les couches inférieures, tout en protégeant la peau contre les polluants atmosphériques responsables du vieillissement cutané.
Votre crème hydratante du matin doit également contenir un FPS 30+ pour protéger la peau des rayons UV nocifs du soleil (qui détruisent les cellules de la peau et accélèrent les signes de vieillissement tels que la rugosité, les rides, les taches brunes et la perte d'élasticité). . Vous pouvez passer à une crème hydratante sans indice de protection avant de vous coucher. Et avant que vous ne vous disiez "Quoi ! J'ai besoin de deux crèmes hydratantes ?", rappelez-vous que vous les épuiserez deux fois moins vite si vous les utilisez toutes une fois par jour.
Cette crème hydratante au coucher doit être légèrement plus épaisse et plus nourrissante (d'où l'équilibre entre les stratégies offensives et défensives). Elle peut contenir un ingrédient hydratant tel que l'acide hyaluronique pour repulper la peau, et celle-ci sera souvent plus pulpeuse que pendant la journée parce que vous ne transpirez pas (ou que vous ne faites rien d'autre que vous reposer). Cela peut faire la différence entre un réveil avec une peau fraîche et ferme et un visage terne et épuisé, surtout dans une pièce climatisée ou en hiver. Et comme les cellules de la peau se transforment plus rapidement et plus efficacement pendant le sommeil, ce produit joue un rôle essentiel en les renforçant, ce qui explique pourquoi de nombreuses crèmes de nuit sont étiquetées avec des mots tels que "restaurer" ou "rajeunir".
4. Changez votre taie d'oreiller : Maintenant que vous avez mis en place votre programme de soins de base, la prochaine étape pour protéger votre cœur est de vous débarrasser de vos taies d'oreiller. Si vous en cherchez une nouvelle, nous vous recommandons la soie : cette fibre est incroyablement douce et ne bouloche pas, ce qui la rend agréable même pour les peaux les plus sensibles. Et comme la soie retient moins d'eau que le coton ordinaire, vous vous réveillerez avec un visage hydraté et moins de risques de taches à vie.
Malheureusement, même la literie en soie ne peut pas empêcher complètement l'accumulation de sébum, les résidus de soins de la peau et toute la poussière qui se cache dans les fissures de votre maison de se retrouver sur votre lieu de repos. Le fait de rester longtemps sur ce mélange indésirable peut provoquer des irritations et des éruptions cutanées, réduisant ainsi à néant tout le travail accompli par votre nouvelle routine de soins de la peau. Si vous voulez faire preuve de diligence, changez les sacs tous les trois ou quatre jours (vous pouvez même retourner vos oreillers en milieu de semaine si vous vous sentez très paresseux) pour garder votre peau propre et exempte de taches. Mais n'oubliez pas de nettoyer vos draps en profondeur chaque semaine - et de les mettre à la machine à laver.
5. Hydratez-vous: Boire de l'eau pure ne garantit pas que vous n'aurez plus d'acné à 100 %, mais vous y parviendrez. Votre peau est le plus grand organe de votre corps, et la garder hydratée vous aidera à prévenir la sécheresse qui peut conduire à l'irritation, à l'inflammation et à un teint inégal. Non merci.
Bien que l'on trouve sur Internet de nombreux conseils sur ce qui constitue un apport hydrique adéquat, nous nous en tenons à ce que le Dr David Lortscher, dermatologue certifié, PDG et fondateur de Curology, nous a dit : " L'eau est la boisson numéro un : L'eau est votre première boisson, buvez-en. Buvez de l'eau quand vous avez soif et buvez de l'eau pendant les repas. La façon dont vous obtenez de l'eau dépend de vous, mais nous vous recommandons d'avoir une bouteille d'eau solide à portée de main si vous avez un peu soif.
